大家好！我是来自山西体育职业学院的教师张青，目前从事休闲体育专业的实训课教学。

从那个在校园里仰望星空、低吟诗句的“文艺青年”，到如今在山野间带着一群年轻人探索生命无限可能的教师，回望过去的十年，我的人生轨迹仿佛一场华丽的蜕变，正通过脚步和心灵，与学生们共同追寻着“诗和远方”。

我始终坚信，教育是用生命去影响生命的过程。为了践行这一理念，我不断挑战自我，参与各种体育活动和培训，参与凯乐石高校师资研习、完成2场半程马拉松、麦理浩径100公里重装徒步、高海拔山峰攀登，这些经历不仅丰富了我的人生阅历，更在我心中种下了一颗颗希望的种子，期待它们在学生的心田生根发芽。

扁带，这个看似简单却充满挑战的项目，成为了我与学生共同成长的见证。犹记得第一次进行扁带训练时，多数学生刚踩上扁带就踉跄着跳了下来，他们脸上的笑容也逐渐被枯燥的训练和重复的失败所消磨。看着学生们沮丧的表情，我了然，此时正是引导他们深刻理解体育精神的最佳时机。

“你们觉得体育到底是什么呢？”我问道。学生们面面相觑。我告诉他们，体育不仅仅是嬉笑打闹，也不是肢体的简单重复。它是对未知的勇敢探索，是对自我的不断超越。是明知山高路远，仍毅然选择出发的勇气；是跌倒后爬起来，依然相信前方有光的坚持。

经过几个月的艰苦训练，越来越多的学生掌握了扁带的基本技巧。学生小郭在第一次完整走完15米的扁带后，在周小结里写下了这样的感悟：“扁带教给我两件事：一是失败200次后，第201次的身体会突然‘开窍’；二是当你专注到能听见呼吸时，世界就只剩下你和脚下五厘米的平衡。”最后结课时，我让学生用一句话形容扁带。一个女孩说：“它是贴在地上的彩虹，逼着我们学会和大地温柔较劲。”

为了激发学生的内在潜能，我提出了“百日成长计划”。这个计划要求学生每天完成三件小事：读书、运动和绘画。起初，学生们都抱着围观的态度，认为这只是老师的“自我表演”。然而，随着第一个一百天、第二个一百天的持续打卡，他们开始逐渐感受到变化的发生。学生小茜曾是典型的“低头族”，每天沉迷于手机。某天，她突然问我：“老师，我能试试你的百日计划吗？”三个月后，她不仅放下了手机，还带着室友组建了校园骑行队。她告诉我：“原来坚持一件事，真的会遇见更好的自己。”

如今，“百日成长计划”已经走过了1000天的历程。学生们的读书笔记堆成了小山，而我最骄傲的，是他们眼里日渐明亮的光。这光，是他们对未来的期待，是对自我成长的渴望。

有时，很多同学会问我“老师，我们毕业以后能做什么？”面对学生们对未来的迷茫，我深知，只有将理论与实践相结合，才能真正培养他们的“真本事”。为了回答这个问题，我们做了两件事：把课堂搬到山野，把技能变成“真本事”。

2023年，我们选拔推荐了2名运动员入选中国登山队集训营。结合学生的就业方向和市场需求，我们开发了《自行车实训教程》课程，并同步推出校本教材。这门课程目前是全国唯一一门线上课程，已获得校级立项，并上线运行。课程浏览量超32万次，涉及选课学校20余所。

除了课堂教学，我们还积极鼓励学生参与创新创业项目。2019年，我们和学生一起打磨《ES尚武》创业项目。那段时间，教室的灯常常亮到深夜。队长李春慧带着队员们夜以继日地打磨产品，最终创造了属于自己的“武功秘籍”。这个项目不仅拿下了全国“互联网+”大学生创新创业国赛铜奖，还成功落地为企业服务。李春慧很激动“原来我们学的不是‘体育’，而是‘解决问题’的能力啊。”

除了教学和科研，我还和学生团队一起利用周末时间组织青少年户外营地活动。这项公益活动持续了一年时间，从最初几个家庭的参与，到现在每期都需要抢位报名。在营地里，每一个人都在发生着变化。总缩在妈妈身后的女孩暖暖，半年后成了“团队小导游”，举着任务卡给其他孩子讲解；学生彭瑞鑫从手忙脚乱的“新手导师”，成长为能同时安抚三个哭鼻子孩子的“营地魔法师”。家长们也纷纷反馈：“孩子现在出门会主动捡垃圾，说‘不能弄脏我们探险的森林’。”

这些变化让我深感欣慰。学生们不仅锻炼了自己的组织能力和领导能力，更学会了如何传递爱与责任。

这些年里，我们向行业输送了近百名毕业生。他们就像火种一样，在每一个领域散发着光芒。

教育从来不是惊世骇俗的壮举，而是日复一日的坚持与付出。作为老师，我觉得自己最引以为傲的地方就是，用我的实际行动告诉学生：“如果老师可以，你也一定行。”

回首过去，我深知自己的每一步都凝聚着汗水与泪水。但正是这些经历，让我更加坚定地走在教育的道路上。我相信，只要我们用心去感受、去体验、去成长，就一定能够用生命启迪生命，用我们的成长照亮学生的未来之路。谢谢大家。

栏目主任：陈园元

编 辑：李琛

摄影摄像：王李鑫

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